Psychotherapeutische Praxis Birkenwerder
Abnehmen, mit dem Schlüssel zur Psyche
Erleben Sie, wie es sich anfühlt, im Kopf für Ihr Wunschgewicht frei zu werden.
Irritiert? Fragen Sie sich, was Ihr Übergewicht mit der Psyche zu tun hat? Mehr als Sie vermutlich ahnen. Weit mehr als 90 Prozent aller Versuche abzunehmen scheitern. Dies, obwohl heutige Diäten und Bewegungsprogramme so ausgeklügelt sind und meist mit großer Entschlusskraft angegangen werden. Wieso funktionieren sie nicht?
Neuere Erkenntnisse machen deutlich, dass es bisher kaum beachtete Mechanismen auf psychischer und körperlicher Ebene gibt, die das Abnehmen behindern: Die körperlichen spielen sich im Bereich der Körperchemie ab und haben etwas damit zu tun, welche Art von Nahrungsmitteln man zu sich nimmt. Insbesondere Zucker, Weißmehl und industriell gefertigte Lebensmittel stehen im Verdacht, Übergewicht zu begünstigen und das Abnehmen zu blockieren.
Noch wichtiger ist aber das Geschehen in der Psyche. Hier laufen unbewusst Prozesse ab, die jeden betreffen. Weil sie kaum bekannt sind, werden sie nicht beachtet und tragen so wesentlich zum Scheitern der Diäten bei.
Das Anliegen des Buches ist, Ihnen ein Mittel in die Hand zu geben, die psychischen Hindernisse auszuschalten. Mit dem »Schlüssel zur Psyche« existiert ein machbarer Weg dazu. Das Buch vermittelt auch einen Einblick in die Hintergründe und Ursachen der psychischen Prozesse, aber vor allem ist es ein Praxisbuch. Der Schlüssel zur Psyche sieht bei jedem individuell anders aus, daher ist ein Blick auf die eigene Person notwendig. Das Buch leitet Sie dabei schrittweise an, und diverse Beispiele erleichtern Ihnen den Weg.
Die nebenstehende Skizze zeigt, wie sich die Situation für einen Übergewichtigen darstellt. Die Mechanismen stellen sich wie Automaten-Monster in den Weg und machen das Erreichen des Ziels unmöglich. Anders als auf dem Bild sind sie aber für die meisten bisher nicht sichtbar. Mit der richtigen Diät im Rucksack scheint der Weg zum Traumkörper frei, tatsächlich hat man solange keine Chance, bis man einen Weg gefunden hat, die beiden Monster auszuschalten.
Im Buch erfahren Sie, wie die psychischen Hindernisse arbeiten und ausgebootet werden können. Danach wird es Ihnen mit Leichtigkeit gelingen, auch die körperlichen Prozesse in den Griff zu bekommen.
Der vorgestellte Ansatz ist nicht nur beim Thema Übergewicht, sondern auch für viele andere psychische Probleme und Fragestellungen verwendbar. In einem anderen Buch zeige ich, wie man den »Schlüssel zur Psyche« auch auf andere Problemfelder anwenden kann. Der Titel ist: Neue Lösungen für vertraute Probleme.
